É fato que todo estudante de engenharia tem uma carga horária bastante excessiva, o que pode ser bastante prejudicial para o mesmo. Cansaço e estresse comprometem a criatividade e o rendimento do estudante. Por isso, segue abaixo nove dicas para aumentar a produtividade no tempo disponível e evitar ficar sobrecarregado:
- Faça pausas curtas periódicas durante o dia. Alongue-se e beba bastante água;
- Praticar atividades físicas periódicas é bom para a saúde, além de aumentar a produtividade e a eficiência no trabalho;
- Reserve um período do dia (a hora do almoço é mais aconselhada) para visitar as páginas pessoais nas mídias sociais. O mesmo vale para os e-mails pessoais;
- Reserve, também, um período do dia para ler e responder e-mails corporativos (de atividades extracurriculares);
- Aprenda a dizer não com assertividade. Concentre-se nas atividades prioritárias e saiba negociar prazos.
- Utilize os finais de semana para atividades de lazer. Evite, também, acessar e-mails profissionais nos dias de folga. Exceto em casos de extrema urgência. Do contrário, use esse dia para descansar;
- Faça uma autoavaliação. Ao perceber que a saúde está em risco, faça uma pausa;
- Procure alimentar-se nos horários corretos e busque uma alimentação balanceada, pausada e sem correria.
Fonte: Blog da Engenharia
0 comentários:
Postar um comentário